Fitball

Fitball-ul reprezinta un tip de exercitiu fizic in care rolul principal il are mingea.

Exercitiile se pot face static sau dinamic, acompaniate de muzica: exercitii de echilibru, de tonifiere, de tip stretching.
Exercitiile difera in functie de zona pe care o lucrăm si de intensitatea antrenamentului.

Beneficiile fitball-ului:

  • este excelent pentru zona dorsala;
  • mentine tonusul muscular;
  • relaxeaza muschii incordati;
  • imbunatateste echilibrul si coordonarea;
  • subtiaza talia;
  • ajuta la arderea accelerata a grasimilor.
12 ANTRENAMENTE

12 ANTRENAMENTE

12 ANTRENAMENTE + PLAN DE ALIMENTATIE PERSONALIZAT

12 ANTRENAMENTE + PLAN DE ALIMENTATIE PERSONALIZAT