Step

Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela.

O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede.

Principala diferenta intre aerobicul clasic si Step Aerobic este utilizarea step-ului – acea platforma de forma dreptunghiulara, care poate fi utilizata la diferite inaltimi, in functie de tipul de clasa si de obiectivele avute in vedere.

Clasa de Step are ca obiectiv principal tonifierea musculara si utilizeaza step-ul ca si element ce reuseste sa aduca un plus antrenamentului, oferind pe de o parte diversitate in alegerea exercitiilor, iar pe de alta parte un plus de dificultate si eficienta in executie.

12 ANTRENAMENTE

12 ANTRENAMENTE

12 ANTRENAMENTE + PLAN DE ALIMENTATIE PERSONALIZAT

12 ANTRENAMENTE + PLAN DE ALIMENTATIE PERSONALIZAT